КАК ПРАВИЛЬНО ПРОДУВАТЬСЯ — проблема с ушами!!

 Как продуваться правильно какие правила продувки

"необходимо продуваться сразу до боли в ушах и повторять при каждом метре или до ощущения заложенности уха или давления на ухо"

"нельзя дожидаться ощущение боли в ушах. в случае если вы не умеете правильно продуваться или возникла проблема при продувке поднимитесь немного и попытайтесь снова"

"при погружении главное постоянно контролировать продувку ушей если у вас проблема с этим спускайтесь и поднимайтесь по веревке"

"если вы используете метод вальсалвы не делайте его с усилием а особенно резко"

 Если вы подводный охотник водолаз скубадайвер или просто любите поплавать с маской и трубкой то вы хоть раз чувствовали дискомфорт в ушах. Проблема продувки ушей очень проста если Вы не правильно продуваетесь или не умеете то возникает дискомфорт в ушах, на определенной глубине примерно 2-3м. Ели вы почувствуете треск в ушах или боль то вам срочно нужно либо всплывать либо продуваться. При выходе на берег эта боль может остаться и тогда может пойти кровь.

 Если запустить данный момент то может произойти так, что вы не сможете погружаться длительно время но и можете потерять слух. Аккуратно погружайтесь если у вас есть склонность к ушным пробкам, так как при погружении на глубину и продувке есть шанс, что ваша ушная пробка продвинется дальше и позже будет воспаление. Ушные пробки нужно удалять. Если Вы едите на отдых или на длительное плавание будьте аккуратны не застудите уши выходя из воды.

 Когда вы ныряете то воздух который был в вашем внутреннем ухе сжимается и давление увеличивается, увеличивается и давление окружающей среды. Чтобы выровнять это давление и нужно продуваться чтобы внутреннее давление и внешнее выровнялись.

•  Если не продуваться или продуваться не правильно. Что может произойти

 С болевыми ощущениями сталкиваются все. Но острую и резкую боль терпеть нельзя она появляется, если давлением продавливается барабанная перепонка в часть внутреннего уха, где находится воздух с нормальным давлением. Если игнорировать боль и продолжать погружение, то кровь будет стремиться заполнить пространство с нормальным давлением, что бы корректно работал орган слуха.

Существует несколько техник для продувки:

• метод вальсалвы - этот метод самый популярный им пользуются как новички так и профессионалы. Вы зажимаете нос пальцами и осторожно не резко выдуваете воздух тем самым раскрываете уши. Обязательно нужно добиться что бы продулись оба уха при этом Вы почувствуете облегчение, как при полете в самолете когда после заложенности в ушах Вы продуваетесь и заложенность уходит. Если продуться не получается то нужно принять положение при котором голова выше ног или всплыть немного. Так же если сделать усилие на выдох слишком сильное вы можете сделать так что попадет холодная вода и возможно воспаление.
• маневр френзеля ― более сложный метод им чаще пользуются опытные ныряльщики или если для вас данный метод самый эффективны. Вы зажимаете нос пальцами и вместо выдоха делаете глотательное движение напрягая мышцы челюсти как при зевании.
• еще один способ это зевание с закрытым ртом, данный метод хорош для тех у кого уже хорошо получается при любых условиях выровнять давления в ушах.

 Все методы эффективны для кого-то больше для кого-то меньше. Перепробуйте все и выберите для себя самый эффективный. Если же Вы на отдыхе травмировали ухо, обязательно сделайте спиртовой компресс и несколько дней не ныряйте.